Michelle Achkar
Pernas de fora predominam na moda há várias coleções. Mas no verão 2011 elas ganham ainda mais destaque com modelos de sapatos coloridos e marcantes.
Confira como cuidar da região do corpo:
1)Pernas bem torneadas são conseguidas com uma combinação de exercícios aeróbicos e localizados. Os primeiros são responsáveis pela queima de gordura e ainda estimulam o retorno venoso e a boa circulação. Os localizados ajudam a turbinar músculos e a definir as formas.
2) Musculação, exercícios com peso ou ciclismo não engrossam as pernas. A região só ganha massa muscular com exercícios com carga e poucas repetições.
3) Escolha o tipo de depilação mais adequado ao seu tipo de pele. Algumas mulheres se dão bem passando lâmina de barbear para eliminar os pelos, mas o método pode irritar a pele, deixando-a com aspecto maltratado. Se esse for o seu caso, depilação com cera ou cremes específicos é a melhor opção. Há ainda a depilação a laser, que ajuda a eliminar problemas como foliculite.
4) A pele das pernas pode ser esfoliada para eliminação da camada de queratina, as chamadas células mortas. Mas não exagere, pois há poucas glândulas sebáceas na região.
5) Pernas pedem cuidado com a hidratação. Evitam o aspecto ressecado e ajudam a manter a saúde da pele.
Fonte: Terra
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